Kostvejledning / 8 UGERS "OPTIMERING AF DIN SUNDHED"

8 UGERS "OPTIMERING AF DIN SUNDHED"

8 UGERS "OPTIMERING AF DIN SUNDHED"

Effektiv holdforløb med fokus på livsstilsændringer, mere energi, bedre fordøjelse, bedre søvn, mindre stress...

Med vejledning i at spise sundere og lave små ændringer i hverdagen i FASER, garanteres et effektivt vægttab og reducering af cm rundt på kroppen.

Få støtte under hele forløbet via lukket Facebook gruppe - hvor der løbende vil komme udfordringer, målsætninger og vaneændringer.

Som gruppe hjælper I hinanden godt på vej både med KOSTEN og TRÆNINGEN.

Træningen indeholder:
WALK & TALK
Flad mave øvelser
TABATA - høj intensitets øvelser som alle kan lave

1 x 2 timers vejledning - start
3 x 1 times vejledning og opfølgning (hver anden uge)
1 x 1/2 time individuel samtale, opmåling og mål-samtale
1 x 1/2 times afslutnings-samtale individuel
2 x 30 min trænings tilbud i 6 uger - walk & talk, Hiit, Tabata mv.
Lukket facebook gruppe

PRIS kr. 1695,-
Kunne du tænke dig at deltage på sådan et hold, så kontakt endelig Topholm Fys og snak med Lotte om næste forløb

Man skal kunne deltage mindst 1 gang om ugen på træningstilbud.

Kontakt Fysioterapeut og Kostvejleder Lotte Topholm hvis yderligere spørgsmål - topholmfys@gmail.com - mobil 7175 6780    
 
 
 
Lotte Topholm - www.Topholmfys.dk - Storegade 46-48 / Skærbæk Fritidscenter, 6780 Skærbæk - topholmfys@gmail.com - mobil 71 75 67 80