Holdtilbud / TRÆNING FOR GRAVIDE

TRÆNING FOR GRAVIDE

FØDSELSFORBEREDELSE 
 
Løbende tilgang - så ring eller skriv bare hvis du er interesseret.
 
550 kr. for 6 gange
 
Onsdag kl. 12 - 13.15 i Skærbæk
(Onsdag fra 16 - 17 - I SKÆRBÆK) - ikke aktiv i øjeblikket pga manglende deltager
Torsdag fra 19 - 20.15 - I RIBE - Yoga Studie
 
 

Træning for gravide med lill eller stor bold er et effektivt træning til at styrke kroppen under din graviditet.

Træning for gravide forbereder dig til fødslen og til det at blive mor, samt at skulle have kroppen tilbage i form igen. Desuden giver øvelserne masser af plads og ilt til din baby.

Træning for gravide er et træningsforløb, som du kan deltage på i hele graviditeten.

Træning for gravide

* styrker hele din krop, herunder ryg, bækken og bækkenbund

* stimulerer dit kredsløb, lymfe og venepumpefunktion

* skaber balance og harmoni i både krop og sind

* forbedrer dit åndedræt skærper opmærksomheden i din krop

* giver plads i kroppen til dig og din baby

* sender en masse dejlig ilt til dig og din baby

* giver mere overskud og energi til din gravide krop

* styrker dig fysisk og mentalt til fødslen og tiden derefter

Vi gennemgår hver gang træning på bold, åndedræt, kropsholdning samt afspænding.


VI ER GODT I GANG - KOM OG VÆR MED
Hver onsdag kl 16 - 17 / 12 - 13 - i Skærbæk
Starter i Ribe Yoga studie fra uge 4  - torsdag kl- 19 - 20.15
Næste forløb starter i uge 11
 
KOM ENDELIG MED!
DER ER LØBENDE OPSTART OG
DER PLADS TIL ALLE :-)
 
Gør noget godt for dig og din baby
Få brugt kroppen på en hensigtsmæssig måde.
Nyd din graviditet og vær klar til en god fødsel
 
 
 
 
 
Lotte Topholm - www.Topholmfys.dk - Storegade 46-48 / Skærbæk Fritidscenter, 6780 Skærbæk - topholmfys@gmail.com - mobil 71 75 67 80