Holdtilbud / FLAD MAVE & STÆRK RYG

FLAD MAVE & STÆRK RYG

FLAD MAVE & STÆRK RYG.
 
En træningstime med fokus på at træne mave- og rygmuskler, så de kan støtte rygsøjlen optimalt, give dig god kropsholding, god stabilitet, en stærk ryg og en flad mave.
 
Hvis dine muskler omkring rygsøjlen er slappe, vil din mave naturligvis bule frem og jo mere utrænede musklerne, jo mere buler maven frem.
Når du træner mave- og rygmuskler optimalt, vil maven blive fladere og tajlen smallere. Men hvad der er endnu vigtigere, du får det bedre helt inde fra og ud.
 
Varighed: 30 min. 2 gange ugentligt
 
Træningstip: Slappe mavemuskler kan hurtigt trænes op med de rette øvelser, den rette instruktion og med den rette belastning - og så skal du selvfølgelig træne regelmæssigt for at få resultat.
 
Redskaber: Redondo bold, træningsmåtter, håndvægte og elastikker.
 
 
 
 
 
 
Lotte Topholm - www.Topholmfys.dk - Storegade 46-48 / Skærbæk Fritidscenter, 6780 Skærbæk - topholmfys@gmail.com - mobil 71 75 67 80