Holdtilbud / MUM & BABY - efterfødselshold

MUM & BABY - efterfødselshold

MUM & BABY - efterfødselshold
 
Kom i form efter graviditet og fødsel.
 
Jeg hjælper dig af med hængemave, ømme nakkemuskler og væske i benene. 
Sæt gang i din fedtforbrænding, dit energiniveau og få fokus på dig og din krop.
 
For at tilgodese at kvinder er meget forskellige - også lige efter en graviditet og fødsel - så underviser jeg sådan, at du hele tiden kan tilpasse træningen til dit niveau og dine ønsker for virknigen af træningen.
 
Jeg holder musikvolumen til træningen lavt eller bruger slet ingen musik, så din baby trygt kan være i nærheden af dig.
 
BABY  er også med til øvelserne og vi har samtidig fokus på børnenes motorik og udvikling med øvelser på små/store bolde samt let baby massage/stimulering. 
 
Nyd træningen og at du henter fornyet energi og overskud.
 
Varighed: 55 min.
 
Træningstip: Du kan starte træningen 4-6 uger efter fødsel eller efter aftale med lægen.
 
Redskaber: Alt hvad vi har i skabet!
 
(mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen Danmark hvis lægelig trænings henvisning efter ex. kejsersnit)
 
 
NÆSTE HOLD STARTER UGE 32 - 10. AUGUST KL. 10-10.50
 - SE MERE PÅ FACEBOOK (venteliste)
Næste hold 10 starter i uge 40
 
Meld dig allerede til idag ;-)
Lotte Topholm - www.Topholmfys.dk - Storegade 46-48 / Skærbæk Fritidscenter, 6780 Skærbæk - topholmfys@gmail.com - mobil 71 75 67 80