Blomst3

Nyheder

Hold/Events i februar/marts:

10 uger med “God start som mor – Efterfødselshold 1”

Opstart  20.2.20 kl. 10.30 Fuld booket

Næste hold opstart d. 22.3.24 kl. 10.30

6 uger med “Næste klar som stærk mor – Efterfødselshold 2” 

Eller Drop in fra gang til gang med tilmelding.

Torsdag kl 9.30-10.30 m/Rikke

Klar til fødsel – gravidtræning og afspænding 

Middags holdforløb – torsdag kl. 12.30-13,45 ( start uge 8)

Aften holdforløb – torsdag kl. 16.45-18 ( start uge 8)

Gravid i varmvands bassin – tirsdag kl. 16 – (evt. start uge 9)

Tumlastik events løbende Nye holdforløb opstarter i uge 8 – tjek events kalenderen nedenfor via FB opslag

Baby massage og tryk event m/Rikke – Næste event 20.2.20 kl 9.30

Fysio pilates / Fysio Flow hold hver torsdag kl 18- 19.15 – 10 klip 950 kr.

PLANLAGTE BARSELSCAFE:

Se events kalenderen og book online

Cover for Topholm Fys - Bækkenbund & Børn
864
Topholm Fys - Bækkenbund & Børn

Topholm Fys - Bækkenbund & Børn

Gyn Obs Fysioterapi - gravid - efterfødsel - delte mavemuskel - fertilitetsfremme - babytjek/hjælp

🌸 ARVÆV / Kejsersnit / gammel operations arvæv 🤔En opfølgning fra en nybagt mor med kejsersnit ( 8 mdr. gammel) : “Hej Lotte Så har lige haft min menstruation og hvilken fornøjelse vil jeg næsten kalde det - meget få smerter og kun måtte tage piller en enkelt gang - er vildt imponeret over hvad din behandling og stræk af kejsersnittet har gjort - tusind tak!!” 🙏🏻😃👍Det er aldrig for sent, at arbejde og hjælpe dig med dit ar fra måske et kejsersnit.Har du ikke selv haft fingerne i vævet?Kan du mærke dit ar, når du ligger på maven?Har du menstruations smerter?Klør dit ar?Knuder det sammen i huden?Når du er til efterfødselstjek på klinikken, vil du altid få vejledning i at berøre, arbejde og strække i dit kejsersnit.Du må gerne👍 😃 altså pille, trække, skubbe, hive i et ar efter de 8 uger fra fødslen.Hvis du ikke røre godt i det, mangler din hjerne kontakten til området. Der er blevet skåret og trukket godt i mange lag, for at få baby ud. Alle disse 7 lag skal gerne hele op hver for sig, så det kan glide frit mellem hinanden igen.Hvordan gør jeg?🌸Trækker vejret dybt ned i maven - hele cylinderen - 360 grader rundt. 🌸Røre ved det i bruseren evt. med en hård klud/børste, så dit nervesystem kan vågne op igen i området.🌸Massager, løfte op i huden og trykke fra siderne. ( vejrledning til dette er en god ide)🌸En god holdning og aktivering af bækkenbunden hjælper også.🌸Lig gerne mere på mave på din albuer, så du naturlig trækker i vævet.Men husk “DET ER ALDRIG FORSENT AT FÅ HJÆLP”Jeg arbejder manuelt med dit ar og kommer med masse af gode råd og vejledning, når du booker en tid til arvævs behandling.Kh Lotte 🌸 ... See MoreSee Less
Se på Facebook
Se på Facebook
🌸🌸GRAVID TRÆNING - GØR DIG KLAR TIL FØDSEL🌸🌸Hold tilbud:Tirsdag kl. 12.30 - 13.45 ellerTorsdag kl. 16.45 - 18.00system.easypractice.net/event/gravid-med-traening-og-afspaending-p-hold-6-uger-f3f4cGode øvelser for led, muskler og fasice.Der tages udgangspunkt i fysio pilates og fysio flow samt teori/praksis omkring den gravide mave og udfordringerne som kan følge med en krop som ændre sig meget i 9 mdr.Spørg endelig hvis spørgsmål.Vi starter nyt forløb i denne uge men du kan sagtens hoppe på undervejs.Gyn obs fys Lotte Topholm følger dig godt på vej.😉 ... See MoreSee Less
Se på Facebook
Tumlastik / BabyTummel 5-9 mdr. Ledige pladser onsdag kl 10-10.50Skal du med i 5 uger ?Der er fokus på dit barns udvikling, sanse lege, motorisk træning og sociale fællesskab.Book din plads idag - vi ses onsdag - Rikke system.easypractice.net/event/tumlastik-6-8-mdr-e008e ... See MoreSee Less
Se på Facebook
🌸LEDIGE TIDER I DENNE UGE HOS RIKKE🌸Tirsdag kl. 9Onsdag kl. 10Torsdag kl. 8.30Du kan nå at bruge rabatkode endnu - RIKKE15Måske du har brug for:🌸 Alm. fysioterapi og behandling af skulder,nakke,ryggen mv.🌸gravidmassage og afspænding🌸efterfødselsmassage og plejeBook online eller skriv en besked med ønsket tid tilbage. Rikke glæder sig til at hjælpe dig. ... See MoreSee Less
Se på Facebook

Har du spørgsmål eller brug for vejledning?

Tøv endelig ikke med at tage kontakt til os. Du kan nå os via telefon eller email samt besøge os i Ribe.